Vyprodáno
Naučte se běhat od základů nebo vypilujte svou techniku na kurzech Běžeckého klubu Brno. Zjistíte, že běh je úžasný relax a stanete se lepšími, vytrvalejšími a odolnějšími běžci, kteří si střihnou třeba i půlmaraton.
Začínám běhat – od chůze k běhu – kurz pro začátečníky
- V kurzu je max. 12 lidí
- Délka kurzu: 10 týdnů (1× týdně 90 minut)
V ceně kurzu dostanete sportovní zboží:
- běžecké funkční tričko
- kompresní podkolenky
- sportovní zimní nákrčník/čelenku
Základní program kurzu:
- tréninky budou probíhat na atletické dráze, v parku Lužánky a v prostorách klubu
- dozvíte se jak začít s během od základu pomalu a postupně
- naučíte se jak se připravit na běh a správně se rozcvičit – běžecká abeceda
- rozvoj základní běžecké techniky
V rámci kurzu vás čeká taky:
- lekce SM systému (stabilizace a mobilizace páteře)
- lekce zaměřená na správné posilování s vlastním tělem
- přednášky a cvičení s fyzioterapeutem
- lekce nordicwalkingu (chůze s holemi)
- výživové poradenství, doporučení výživových doplňků
- po každém tréninku iontové nápoje zdarma
Běžecký klub Brno
Štefánikova 93/22, Brno - Královo Pole
