Základní kurz Nordic Running je skupinová akce, při níž můžete „ochutnat“ něco z praxe i teorie Nordic Running. 4hodinový kurz Nordic Running je vhodnou volbou pro ty, co s během s holemi začínají a chtějí se naučit správné technice již v základu tak, aby se vyhnuli začátečnickým chybám. Ale také těm, kteří dbají o své zdraví a kondici, rádi běhají a chtějí se naučit či zdokonalit svoji techniku běhu s holemi.
Kurz vede Mgr. Jana Stejskalová a Veronika Abrahámová (několikanásobná mistryně ČR na 800 m) – trenérky NR a instruktorky Českomoravské federace Nordic Walking (ČMFNW)
- Představení Nordic Walking (seznámení s materiálem a technikou NW) + zapůjčení holí
- Základní technika a chyby Nordic Walking
- Posilovací a uvolňovací cvičení s holemi
- Nordic Walking v různém terénu
- Ukázka modifikace Nordic Walking (speciální pohybová cvičení)