Už během 10 minut cvičení spálíte 350 kcal, podobně jako po celé hodině v posilovně. Cvičení vyžaduje jen velmi malou námahu a nevyvolává pocení, takže si na něj klidně můžete odskočit třeba v obědové pauze a není třeba si ani brát věci na převlečení.
- 5× lekce na plošině Vibrostation
- Jedna lekce – 30 minut